睡眠可以让人身心放松，体力和精力都得到恢复，第二天又能满血复活。但并不是所有人，都拥有好的睡眠质量，不少人长年被失眠所困扰，睡一个好觉永远是奢望。
熟地黄是一种常见的中药药材，其味甘，性温，归肝、肾经，熟地黄泡酒喝可以滋阴补血，滋养肝肾，对肝肾亏虚导致的失眠有很好的疗效。
一、熟地黄泡酒的配方及制法
【配方】熟地黄160克，枸杞子、何首乌、薏苡仁各80克，当归30克，白檀香3克，龙眼肉30克，白酒10斤。
【制法】将所有药材捣碎装入绢袋，放入坛中。倒入白酒，密封浸泡10天即可饮用。
二、熟地黄泡酒的主要功效
（1）治精血亏虚
精血亏虚对身体的损害是非常大的，极易导致出现耳鸣耳聋、腰漆酸软、眩晕心悸等症状。服用熟地黄泡酒能充足精血，有效缓解上述症状。
（2）治肝肾阴虚
肝肾阴虚会导致出现盗汗、遗精、消渴和身体潮热等症状，服用熟地黄泡酒一段时间后，上述症状就会慢慢消失，身体也会变得越来越健康。
（3）治失眠多梦
中医临床证明，熟地黄有宁心安神的功效，配合养肝益肾，能很好地改善失眠多梦，给您良好的睡眠质量。
三、熟地黄泡酒的注意事项
（1）药酒最好选择无添加的纯粮食酒，以50～60度为佳，用陶瓷或玻璃容器装酒，切忌用塑料容器。
（2）地黄酒宜在睡前温服，每次3毫升左右，不宜多服，否则反而可能影响睡眠。
（3）服用地黄酒期间不要食用萝卜、葱白以及韭白等这些食材，以免影响熟地黄药性的发挥。
（4）以上泡酒方法仅供参考，具体操作一定要在专业医师指导下进行。
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